La respiración es una aparejo poderosa para acortar el estrés y quizás no le damos la importancia que tiene. Aprende a realizarla de forma adecuada y recuperara la concentración con los siguientes pasos:
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Resistor al cambio: Es posible que algunos trabajadores pausas activas divertidas para adultos puedan ser reacios a realizar pausas activas. Es importante comunicar los beneficios y ofrecer un animación de apoyo.
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Durante pausas activas divertidas las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la dependencia de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello alrededor de los laterales y hacia delante.
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